今回のスマホ教室では、市の広報誌に掲載されている QRコード の使い方を練習しました。最近の広報誌には、いろいろな情報を見ることができるQRコードが色々載っています。スマホのカメラでQRコードを読み取ると、市のホームページが開きます。今回はその...

ロコモ体操は、将来の健康を守るためのとてもシンプルで効果的な運動です。特別な準備は必要なく、今日からすぐに始められます。「いつまでも自分の足で歩き、元気に生活する」ために、ぜひロコモ体操を日常生活に取り入れましょう。今日は急な寒さのせい...

春の陽気に包まれ、少しずつ暖かさを感じる季節になってきました。今日もシニア向けの健康麻雀教室を開催しました。 この教室では、頭と指先を使いながら楽しく交流できる「健康麻雀」をテーマに、毎月集まって麻雀を楽しんでいます。最近は三人麻雀の練習...

少しずつ春の気配を感じる今日この頃。本日の懐メロ体操教室では、懐かしい名曲に合わせて体を動かしました。 今日の曲は、「♪子どもたちが空に向かい…」でおなじみの 「異邦人」。 リズムに合わせて腕を上げたり、肩を回したり。口ずさみながら体操される...

今日は朝から冷え込みが強く、とても寒い一日でした。そんな寒さの中でも、英会話教室には元気に皆さんが参加してくださいました。今日も楽しそうな笑い声や英語での会話が聞こえてきます。寒さも忘れてしまうような、明るくあたたかい雰囲気です。日常会...

今回作ったのは、季節を感じられる作品で、桜の花と小さな額です。小さな額なので、最初は「難しそうだね」と話されていた方も、形が見えてくると「できてきた！」「かわいいね」と嬉しそうな声があがり、楽しそうです！額の中をほかの花や蝶々に変えても...

今日は囲碁教室。しばらくお休みの方もおられましたが、今日はなんと久しぶりに全員集合！ 「久しぶりやね～」「元気にしてた？」と、教室は始まる前からにぎやかな雰囲気。やっぱり顔を合わせて集まれるのはうれしいですね。 対局が始まると、皆さん真剣...

本日のカラオケ教室午後から暖かく過ごしやすい天候の中で開催され、和やかな雰囲気の中で、歌いました。 「しっかり曲を聞くことが大切です」とのお話があり、伴奏やリズムをよく聞きながら歌うことの重要性について学びました。参加者の皆さんも曲をよく...

ヨーガというと「体が柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実は年齢に関係なく、どなたでも無理なく始められる健康法です、大切にするのは「呼吸」です。皆さん真剣に向き合い、長く続けておられるので呼吸法もしっかり身についています。体も柔ら...

春の訪れとともに花粉の季節がやってきました。目や鼻がつらい時期ですが、今月もダーツ教室を開催しました。この教室は毎月開催しており、皆さん楽しみに参加してくださっています。 まずはケガ予防のため、練習前にしっかり準備運動とストレッチからスタ...