ヨーガ療法教室– category –

10月に入り、ようやく暑さも落ち着いて、過ごしやすい季節になってきましたね。少し前までは「暑い、暑い！」が挨拶代わりでしたが、最近は秋らしい気候になり、身体も動かしやすくなってきました🍂 教室では、ゆっくりと呼吸をしながら、無理のない動きで...

10月に入り、ようやく暑さも落ち着いて、だいぶ過ごしやすくなってきました。「やっぱり涼しくなると楽やね～」と、季節の変化を感じながら皆さん教室へ。 教室が始まる前には、昨夜の阪神タイガースの試合の話題で大盛り上がり！「昨日の試合、見た？」「...

🧘‍♀️ヨーガ療法教室を開催しました 9月も後半になり、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。教室では「昨年は9月ももっと暑かったような気がするね～」という話から、「このまま過ごしやすい秋になってほしいね」と、季節の話で盛り上がりまし...

今日は朝から雨が降り、いつもより欠席される方が多い教室となりました。「雨だと出かけるのも大変ですね～」と話しながら、参加された皆さんでゆったりと取り組みました。 雨の日はなんとなく身体が重く感じたり、気分もスッキリしないことがありますが、...

8月も後半に入り、暑さも少しずつマシになってきましたね。それでも夏の疲れが残って、「なんとなく体がだるいな～」という方も多いのではないでしょうか。 今日のヨーガ療法教室では、ゆっくり呼吸を整えながら、無理のない動きで体をほぐしていきました...

本格的な暑さが続き、「暑くて体がだるいね」「少しバテ気味…」という声も～。それでも皆さん元気に教室へ足を運んでくださり、ゆったりとヨーガ療法に取り組みました。 教室では、無理のない動きで体をゆっくりとほぐし、呼吸を整えながら心と体をリラッ...

本格的な夏が始まり、朝から厳しい暑さとなりました。教室に来られた皆さんも、「暑い、暑い！」と言いながら来られます。外にいるだけでも体力を奪われるような暑さです。 教室では、ゆっくりと呼吸を整えながら、無理のない動きで体をほぐしていきます。...

今日は梅雨の合間の晴れ間となり、気持ちのよい青空が広がりました☀️その反面、「暑いね～！」という声があちこちから聞こえるほど、夏を思わせる陽気となりました。 そんな暑さの中でも、皆さん元気に教室へ足を運んでくださいました。ヨーガ療法では、ゆ...

朝から暑い一日となりました。「まだ6月なのに、こんなに暑いなんて～」という声も聞こえるほど、夏のような陽気でしたが、皆さん元気に参加してくださいました😊 今日のヨーガ療法教室では、ゆったりとした呼吸を意識しながら、無理なく体を動かしました...

梅雨の晴れ間がのぞき、蒸し暑さを感じる一日となりました。 今日のヨーガ療法教室では、呼吸を意識しながら、無理のない動きでゆっくりと身体をほぐしていきました。参加者の皆さんは、ご自身の体調と向き合いながら、それぞれのペースで取り組まれていま...