今月もシニア向け認知症予防講座の一環として、恒例の「ダーツ教室」を開催しました。外は少し肌寒いですが、会場に集まった皆さんの表情はとても明るく、スタート前から和やかな雰囲気。まずは怪我予防のため、しっかりと準備運動とストレッチを行い、体...

午後からは水彩画教室です。赤、黄色、オレンジ…色を重ねるたびに、秋の深まりが紙の上に広がっていきます。 「思ったよりうまく描けた」「ついつい上手に描こうと思ってしまう」そんな声が聞こえて、教室の空気は明るい雰囲気です。 水彩は、年齢に関係な...

今日の「歌声サロン」もたくさんの笑顔に包まれました。秋の歌を中心に13曲をみんなで合唱し、会場は終始明るい雰囲気に。参加者の方からは「声を出すとスッキリする」「毎回楽しみです」と嬉しいお声もいただきました。 休憩時間は、お楽しみの「お野菜タ...

今日はぐっと気温が下がり、秋というより冬の気配を感じる一日でした。少し寒さが増してきたにもかかわらず、全員参加！ 元気なお顔がそろい、とても嬉しいスタートになりました。 教室では、いつものようにおしゃべりを楽しみながらも、筆を持つと皆さん...

秋もいよいよ深まり、朝夕の空気にも冬の気配が感じられるようになってきました。年末が近づいてきて、なんとなく気持ちも慌ただしくなる季節ですが、今日の朗読教室はいつにも増して穏やかな時間が流れていました。 しばらくぶりに参加された方もおられ、...

今日は始まりが遅かったのですが、最後は盛り上がりました。最近画面表示が色々追加になったりと新しい機能があちらこちらで見かけます。ＬＩＮＥも機能の変化が早いようです。また、地図アプリから経路を保存する方法やカレンダーに登録する方法等。しか...

ロコモ体操とは、筋力やバランス能力を維持するための簡単な運動のこと。特別な道具はいりませんし、畳一枚分のスペースがあればできてしまうのが嬉しいところです。高齢になるとどうしても筋力が落ち、転倒のリスクが高くなります。でも、毎日少し体を動...

和やかな笑顔と真剣なまなざし——シニア健康麻雀教室レポート 毎月恒例となった「シニア健康麻雀教室」。今日も早くから多くの参加者の皆さんが集まり、会場はすでににぎやかな雰囲気に包まれていました。開始時間よりも早く来られた方々は、机の配置や牌の...

朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？今週も「シニア男性のための筋トレ講座」には、たくさんの方が元気に参加してくださいました！ 筋肉健康会のMIYAKO先生のお話しを熱心に聞いています。 今回は、スクワ...

朝晩の冷え込みがぐっと強まり、冬の足音が近づいてきましたね。それでも、「懐メロ体操教室」は今日も元気いっぱい！今週は、名曲「あの素晴らしい愛をもう一度」に合わせて体を動かしました。 ゆったりとしたリズムに合わせて肩を回したり、手を伸ばした...