今日は朝から冷え込み、冬らしい一日となりました。そんな寒い中、スマホ教室に皆さん元気に参加して下さいました。 教室では、スマートフォンの基本操作から日常で役立つ使い方まで、皆さんと一緒にゆっくり確認しました。分からないところは積極的に質問...

新年最初のロコモ予防体操です。「体操＝つらい」「運動は苦手」というイメージがあると、なかなか続きませんよね。そこで今回は、楽しみながらできるロコモ予防体操を紹介しますじゃんけん体操→体と頭を同時に使う体操です。（足の指を使ってします）、い...

正月の穏やかな空気に包まれた中、今月もシニア向けの健康麻雀を開催しました。毎月継続して行っているこの取り組みは、「楽しみながら頭と心を元気に」を合言葉に、多くの方にご参加いただいています。麻雀は指先を使い、点数計算や役を考えることで自然...

今年最初の水彩画教室です。寒さの厳しい冬の日となりましたが、あたたかな雰囲気の中で開催しました。 外は冷たい空気でも、教室の中では絵の具の色合いや、にじみを楽しむ穏やかな時間が流れます。これからも季節を感じながら、心がほっとする時間を大切...

お正月明け、少し体がなまってきたこの時期。今週の懐メロ体操教室では、アリスの「冬の稲妻」に合わせて、元気に体を動かしました。 イントロが流れた瞬間に「懐かしい！」という声もあがり、自然と表情も明るくなります。リズムに合わせて腕を大きく動か...

カメラ教室に初めて参加し、カメラを新しく購入した初心者向けに、先生から説明がありました。分からない言葉は遠慮なく質問してください、最初「難しいことを覚える日」ではありません。カメラは触って・撮って・失敗しながら覚えるもの最初は「オート（...

お正月休みが明け、久しぶりに健康麻雀の時間が戻ってきました。新年最初の開催日には、いつもより少し早めに来られる方も多く、始まる前から笑顔と会話でいっぱいでした。 お正月の様子をおしゃべりしながらも、勝負は真剣。和やかながらも真剣な対局が続...

寒さが厳しくなると、どうしても外に出るのが億劫になり、体を動かす機会が減ってしまいます。特に高齢者の方にとって、冬の運動不足は筋力やバランス力の低下につながりやすく、転倒のリスクも高まります。そんな季節だからこそおすすめしたいのが、ロコ...

本日は「iPhone教室」を開催しました。この教室は毎月定期的に実施しており、スマートフォンをもっと身近に、安心して使ってもらうことを目的としています。iPhoneのバージョン確認の方法や、基本的な設定について丁寧に説明しました。 「アップデートの通...

本日は「シニア男性のための”逆転”筋トレ講座」を開催しました。年齢を重ねてからでも体はしっかり変わる、そんな思いを大切にしながら、無理のない筋トレに取り組みました。 「これなら続けられそう」そんな声も聞かれ、皆さん真剣な表情の中にも笑顔が見...