2024年9月– date –

運動をするにはもってこいの季節になりました。涼しくなって過ごしやすくなりましたけど、身体を動かすとじっとり汗が出てきますね。夏の間、クーラーと仲良しで運動不足の人も軽いストレッチから始めると良いでしょうね！わくわくロコモ体操に参加してい...

本日午後からは英会話教室でした。やっと朝晩涼しくなってきましたね！　お昼はまだ暑いです。今日は海外のお話なでされていました。海外の事も詳しいです。すごろく形式でお勉強。色々考えて英語で話しています。凄いな～と思って聞いています。笑いもあ...

本日の午前は「ゲームで脳トレ」です🎲✨ 他の参加者と簡単な駆け引きを楽しむゲームや語彙力を鍛えるゲームなど、遊びながら脳トレが出来ます★ 今回新しく挑戦したゲームは４人で協力するゲームです次々に現れる問題を解決しながら、ゴールを目指します★適...

本日午後からはカラオケ教室でした。今日も暑い中みなさん参加されました。熱中症には気をつけよう。お水ではなくスポーツドリンク飲まないと、とお話されていましたね！色々お話もして、カラオケ練習しました。息継ぎのところや強弱、細かく練習し、何度...

始める前に目を閉じて、一週間の自分の身体の調子を振り返ります。もう少しでこの暑さも終わりです、何とか乗り越えて元気にすごせたと思う人がほとんどでした。ヨーガを休まず続けたおかげだと言っている人もいました。今日は椅子を使った呼吸法をはじめ...

本日は午後からダーツ教室です(^_-)-☆まだまだ昼間は暑いですが、皆さん元気にご参加くださいました★ ダーツは集中力と正確な動作が必要ですので、練習の前に指先の運動や全身のストレッチなども行います。準備運動が出来たら、立ち座りの運動で足腰の筋ト...

今日は午後から、水彩画教室です。みなさん、それぞれに描きたい絵を描いています。水彩画絵具の方や、鉛筆、色鉛筆、様々です。 先生が、順番に回りアドバイスをしていくのですが、ちょっとしたことで、ぐーんと絵が引き立つのがわかります。

今日は、月に1度の「歌声サロン」です。21名が参加されました。秋の歌をたっぷり13曲歌いました。途中で高井さんのよもやま話が入りますが、歌に関する背景がよくわかります。ちょっと長いのがタマニキズです（笑） 久保さんの手作り歌詞カードがステキで...

本日午後からは書道教室でした。お昼はまだまだ暑く、暑い暑いと言いながら皆さん来られました。色々情報交換もしながら楽しく練習しました。今日はかご字で黄山谷を書きました。かご字（手本を写す）で黄山谷という方の字を書いたそうです。先生に教えて...

9月半ばを過ぎたのに、まだ真夏のようです。先生も先月来た際に9月はもう涼しくなっているだろうと思っていたので＼(◎o◎)／！凄い暑さですね～と言って来られました。それから最近のお薬談義です。あちこちの病院の先生情報や、お薬を飲むのをどうしている...