今日は桜が満開だろうから撮影に行きましょう、と予定していました。曇りだったので迷いましたが、傘を持って出かけました。途中で大雨になり戻ってきました。残念です～！それでもある程度は撮影出来ましたが、桜はもう終わりのようです。先生が写した「...

今日の午後は、健康麻雀。なんと参加者全員が女性！ まさに「女子会」 「麻雀って、男性がやるものだと思っていたわ」「タバコの煙が苦手で……」 そんな不安を持って始められた方も、今では「ここに来るのが楽しみ💕」と、笑顔で牌を並べられてました。

今日は午後からカラオケ教室。熱気と笑顔でいっぱいでした！ 歌い終わった後の皆さんのスッキリとした表情を見ると、音楽の力ってすごいなと改めて実感します。「ここは私の居場所」と言ってくださる方もいます。 見学や体験レッスンは随時受付中です。「...

高齢者向けヨーガはゆっくりとした動きと呼吸を大切にする点にあります。難しいポーズや激しい動きは少なく、寝た状態でのストレッチなど、体に負担をかけない内容が中心です。ヨーガの魅力は体だけではなく、深い呼吸を意識することで自律神経が整い、リ...

今日も恒例のダーツ教室を開催しました。暖かく過ごしやすい気候となり、参加者の皆さんも自然と体が動くようで、開始前から笑顔があふれていました。教室ではまず、けが予防のためにしっかりと準備運動とストレッチを実施。肩や腕を中心に丁寧に体をほぐ...

３月、色々な事情から休む人が多かったですね！前回体調不良だった人も参加できるようになりました。今回の風邪は長引いたと話していましたが、元気になって良かったですね！つまずきによる怪我が増えてきているようなので、今回は股関節の筋力強化を多め...

本日、iPhone教室を開催しました。今回もいつものiPhone好きのメンバーが集まり、和やかな雰囲気の中でスタート。講師が一方的に教えるのではなく、参加者同士で「ここはどうするの？」「それならこうすると便利だよ」と自然に教え合うスタイルが、この教...

💪無理なく続ける！シニア男性のための筋トレ講座💪 本日は、シニア男性のための筋トレ講座を開催しました！ 「最近、体力が落ちてきた気がする…」「運動しないととは思うけど、何をしたらいいかわからない」そんな声に応える、やさしく始められる筋トレ講座...

懐かしの名曲で、心も体もいきいきと🌸 今週の懐メロ体操教室では、先週に引き続き「異邦人」のリズムに合わせて体を動かしました♪ ゆったりとしたメロディに合わせて、無理なく体を動かします。無理のない動きなので、初めての方も安心して参加いただけま...

暖かい春の風が感じられる季節になってきましたね。冬の寒さが少しずつ和らぎ、外に出るのも気持ちよくなってきました。英語を学ぶことは、脳の活性化にもつながると言われています。新しい単語を覚えたり、簡単なフレーズを口にしたりすることで、日常に...