今日は懐メロ体操教室でした。キャッツアイに合わせて体操しました。「懐かしいね」「思わず歌っちゃうね」と笑顔があふれ、音楽に乗って楽しく体を動かすことができました。 無理のない動きで、心も体もリフレッシュ。次回も懐かしい曲と一緒に、元気に体...

朝晩は少し冷え込む季節になりましたが、午後になるとぽかぽかと暖かくなり、今日も多くの皆さんが元気に英会話教室へ参加してくださいました。今日は今年最後の英会話教室でした。 海外での思い出話や旅行のエピソードなどお話しされていて、楽しそうな笑...

本日午前の講座は「ゲームで脳トレ」を実施しました。今回も「楽しみながら頭を使う」をテーマに、定番のゲームから少し新しいものまで、いろいろなゲームに挑戦しました。 まず盛り上がったのは「九九ジャン」。計算をしながら素早く判断する必要があり、...

今日は、今年最後の教室でした。 教室には、歌声が響き、笑顔あふれる時間となりました。発声練習からスタートし、無理のない声の出し方を意識しながら、一曲一曲を楽しんで歌いました。 「声を出すと気持ちがスッとする」「みんなで歌うと楽しい」「元気...

今日は、今年最後の教室でした～。 寒さが本格的になってきましたが、教室ではゆったりとした呼吸とやさしい動きで、心も体もほぐしていきました。シニアの方を対象としたヨーガ療法教室なので、無理なポーズは行わず、椅子に座ったままできる動きや、体調...

本日は、シニア向けの認知症予防講座の一環として、恒例のダーツ教室を開催しました。毎回楽しみにしてくださっている方も多く、今回もたくさんのメンバーが参加してくださいました。会場は始まる前から笑顔と会話であふれ、とても和やかな雰囲気です。 ま...

今日は水彩画教室。それぞれ、自分の「オキニイリ」の題材を選び、ゆっくりと筆を進めていきました。 「この色、きれいね」「同じ絵でも、みんな違って面白い」教室は終始なごやかな雰囲気でした。 上手に描くことよりも、自分のペースで楽しむことを大切...

今日は、月に1度の「歌声サロン♪」この日は懐かしい童謡中心に13曲、声を合わせて歌いました。 歌うことは、✔ 声を出して気分転換✔ 呼吸が深くなる✔ 人とつながるきっかけにもなります。 歌の上手・下手は関係ありません。声を出すこと、楽しむことが一番...

今日は、今年最後の書道教室でした。一年の締めくくりとして、毎年恒例の写経に取り組みました。 静かな時間の中、それぞれが心を落ち着け、一文字一文字に集中して筆を運びました。途中で休憩を入れながら、和やかにおしゃべりも楽しみました。笑顔と笑い...

朗読には、シニア世代にうれしい効果がたくさんあります。声を出すことで、口や喉の筋肉を使い、健康維持に役立ちます。文章を理解し、表現することで脳の活性化につながります。昔懐かしい文学作品に触れ、心が豊かになります。仲間と一緒に読むことで、...