【ダーツで元気に！認知症予防教室の様子】
梅雨明けの強い日差しが照りつける中、今月も定期開催のダーツ教室を元気に行いました。外は暑さが厳しい日でしたが、教室に来られた皆さんの笑顔はとても明るく、体調管理もしっかりされている様子で、スタッフ一同とても嬉しく思いました。
教室のはじまりには、いつもどおりしっかりと準備運動とストレッチを行いました。首や肩、腕、足腰をゆっくりと動かし、身体を温めてからダーツに取り組むことで、ケガの予防はもちろん、集中力も高まります。皆さん真剣な表情で、ひとつひとつの動きを丁寧に行っておられました。
今回の練習では、いつもとは少し違った内容に挑戦しました。通常は好きな的を狙って投げるスタイルでしたが、今回は「指定された番号を狙う」という課題形式にしてみました。たとえば、「次は19を狙いましょう」といった具合です。急に番号を変えたり、左右のバランスを意識したりする練習は、脳の活性化にもつながると言われています。
最初は皆さん少し戸惑いながらも、「あれ？難しいわね」「いつもの方が当たるのに～」と笑い声が飛び交い、和やかな雰囲気に包まれていました。慣れてくると、的確に狙いを定める方も増え、命中したときには拍手や歓声があがるなど、とても盛り上がりました。
心と身体を動かすこのダーツ教室は、認知症予防だけでなく、交流の場としても大変好評をいただいています。次回もまた、皆さんと一緒に楽しく取り組めるよう工夫してまいりますので、ぜひご参加ください！
次回は、7/17(木)開催です。新規メンバーも大募集中です！！
