認知症予防教室（ipad）

ipad教室の前に、軽いストレッチとコグニサイズをしました。ipadを始めると下ばかり向くことになるので、ストレッチして身体をほぐしておきます。コグニサイズとは…頭と身体をづ時に動かす運動です。楽しみながら行うことで認知症予防には効果が大です。
ipad教室では、初めての人が参加していましたので、初めから丁寧に操作の説明もしていました。
今までにしたことで分からない事など、質問と解決をしました。