2025年12月– date –

寒さが厳しくなると、どうしても外に出るのが億劫になり、体を動かす機会が減ってしまいます。特に高齢者の方にとって、冬の運動不足は筋力やバランス力の低下につながりやすく、転倒のリスクも高まります。そんな季節だからこそおすすめしたいのが、ロコ...

本日は「iPhone教室」を開催しました。この教室は毎月定期的に実施しており、スマートフォンをもっと身近に、安心して使ってもらうことを目的としています。iPhoneのバージョン確認の方法や、基本的な設定について丁寧に説明しました。 「アップデートの通...

本日は「シニア男性のための”逆転”筋トレ講座」を開催しました。年齢を重ねてからでも体はしっかり変わる、そんな思いを大切にしながら、無理のない筋トレに取り組みました。 「これなら続けられそう」そんな声も聞かれ、皆さん真剣な表情の中にも笑顔が見...

今日は懐メロ体操教室でした。キャッツアイに合わせて体操しました。「懐かしいね」「思わず歌っちゃうね」と笑顔があふれ、音楽に乗って楽しく体を動かすことができました。 無理のない動きで、心も体もリフレッシュ。次回も懐かしい曲と一緒に、元気に体...

朝晩は少し冷え込む季節になりましたが、午後になるとぽかぽかと暖かくなり、今日も多くの皆さんが元気に英会話教室へ参加してくださいました。今日は今年最後の英会話教室でした。 海外での思い出話や旅行のエピソードなどお話しされていて、楽しそうな笑...

本日午前の講座は「ゲームで脳トレ」を実施しました。今回も「楽しみながら頭を使う」をテーマに、定番のゲームから少し新しいものまで、いろいろなゲームに挑戦しました。 まず盛り上がったのは「九九ジャン」。計算をしながら素早く判断する必要があり、...

今日は、今年最後の教室でした。 教室には、歌声が響き、笑顔あふれる時間となりました。発声練習からスタートし、無理のない声の出し方を意識しながら、一曲一曲を楽しんで歌いました。 「声を出すと気持ちがスッとする」「みんなで歌うと楽しい」「元気...

今日は、今年最後の教室でした～。 寒さが本格的になってきましたが、教室ではゆったりとした呼吸とやさしい動きで、心も体もほぐしていきました。シニアの方を対象としたヨーガ療法教室なので、無理なポーズは行わず、椅子に座ったままできる動きや、体調...

本日は、シニア向けの認知症予防講座の一環として、恒例のダーツ教室を開催しました。毎回楽しみにしてくださっている方も多く、今回もたくさんのメンバーが参加してくださいました。会場は始まる前から笑顔と会話であふれ、とても和やかな雰囲気です。 ま...

今日は水彩画教室。それぞれ、自分の「オキニイリ」の題材を選び、ゆっくりと筆を進めていきました。 「この色、きれいね」「同じ絵でも、みんな違って面白い」教室は終始なごやかな雰囲気でした。 上手に描くことよりも、自分のペースで楽しむことを大切...