2025年12月– date –

12月に入り、ぐっと冷え込みが増してきました。外に出るのがちょっとおっくうになる季節ですが、10月から始まった「シニア男性のための筋トレ講座」では、皆さん元気に体を動かしています。 ■ ウォーミングアップから丁寧に冬場はケガ防止のためにも、しっ...

懐メロ体操は「音楽の力×健康づくり」が魅力です。脳トレ・ストレス解消にも効果的、懐かしい昭和〜平成初期の曲に合わせて身体を動かす体操です。リズムに乗ることで自然に体が動きやすくシニアでも無理なくできるのが良い点ですね。きょうは「　キャッツ...

今日は午後から気温がぐっと上がり、暖かさを感じる一日でした。そんな陽気に包まれながら、英会話教室も笑顔と活気にあふれていました。 先生からの質問に対して、皆さんが自然にお互いを助け合いながら答えを探していく姿がとても印象的でした。「あ、こ...

お正月の準備にぴったりの折り紙しました。今回は 「はし袋」「お菓子入れ」「お年玉袋」 の3種類。どれも折り紙1枚で作れ、特別な道具も不要。「はし袋」「お年玉袋」は皆さんできたようです。つるのお菓子入れは悪戦苦闘の末、できない人もいましたが無...

12月に入り、冷たい風が頬を刺す季節になりました。冬の空気に包まれながら、今日も囲碁教室には皆さんが元気に集まってきました。 外の寒さとは対照的に、教室の中はほっこり。今日も和やかな時間が流れていきます。

今日は冷たい風が吹いて寒い日でしたが、そんな中でもたくさんの皆さんが元気に参加してくださいました。 寒さが厳しいと、どうしても身体を動かしたくなくなってしまいますよね。でも、そんなときこそ声を出して歌うと、心も身体もぽかぽかしてくるもので...

12月に入り、寒さも本番。街のあちこちから年末の気配が漂い、どこか気忙しさを感じる時期ですね。慌ただしい日々の中でも、教室にいらっしゃる皆さんの笑顔に触れると、私たちも心がふっと緩みます。 寒くなると身体は自然と縮こまり、呼吸も浅くなりがち...

認知症予防講座として毎月開催しているダーツ教室。今日も新しい参加者が加わり、いつにも増して賑やかな時間となりました。朝晩は急に冷え込む季節ですが、みんなで体を動かしながらダーツを楽しんでいると、自然と体もポカポカしてきます。 教室は、まず...

外はすっかり冬の空気で、入り口のドアが開くたびに、冷たい空気が入ってきます。それでも教室は、皆さんの笑顔とおしゃべりで、すぐにぽかぽかと温かい雰囲気に包まれました。 今日は、先生からのお題はなく、各自が描きたいものを持ってきました。ひとり...

今日の懐メロ体操教室は、杏里さんの名曲 「CAT'S EYE」 に合わせて体操を行いました。イントロが流れた瞬間、皆さんの表情がパッと明るくなり、自然と体がリズムに乗っていました♪ 肩回りや腕の振りを大きく使う動きが多く、曲のスピード感に合わせて、い...