ヨーガ療法教室

「体が硬いからヨガは無理かも…」
「運動は久しぶりで少し不安」
そんな方も、安心してご参加いただけます。
無理なくできる呼吸法や瞑想、簡単な体の動きを中心に構成されており、椅子に座ったままでも行えるポーズもたくさんあります。

「肩こりや腰痛の緩和」「睡眠の質の向上」「転倒予防に役立つバランス感覚の向上」「気分が明るくなる、ストレスの軽減」など、ヨーガ療法は、毎日の生活を少しずつ豊かにしてくれます。