今週に入って、急に暑くなり、暑さに体が慣れていません。
しっかり、体を動かし、汗をかき、「夏が来る」準備をしましょう。
昭和・平成の懐かしい名曲に合わせて、体をゆったりと動かすこの教室。参加者の皆さんからは「懐かしい曲ばかりで自然と体が動いちゃう！」「昔を思い出して元気が出た」と好評！
美空ひばりさんや坂本九さん、ザ・ピーナッツなどの懐かしいメロディーにあわせて、椅子に座ってできる簡単なストレッチやリズム体操を行います。無理なく続けられる運動なので、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます♪
今月は、坂本九さんの「あしたがあるさ」に合わせて、体操をします。
