2026年– date –

午後からは「シニア男性のための筋トレ講座」を開催。「筋トレは若い人のもの」「きつそうで不安」そんなイメージをお持ちの方にも、安心して参加していただける内容です。 今日は、ヨガマットに寝ころびながら、無理のない筋トレを中心に行いました。呼吸...

少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。花粉症が気になります。 音楽に合わせて、肩や腕をゆっくり動かし、足踏みをしながら体をほぐしていきました。寒さでこわばっていた体も、少しずつ温まり、動きが軽くなっていくのを感じます。 今月は「異...

今日は春を感じるような、とても暖かい一日でした。教室までの道のりも、なんだか足取りが軽くなりますね。英会話教室も、和やかな雰囲気の中でスタートしました。文章を考えているときは、教室の中がしんと静まり返ります。少し間違えてしまっても大丈夫...

本日は、ゲームで脳トレ教室を開催しました。久しぶりに参加された方も、初めての方も一緒になって、笑顔あふれる時間となりました。 言葉をつなげていく人気ゲーム「もじぴったん」では、「そんな言葉あったの？」と驚きの声があがり、自然と会話も弾みま...

歌って元気！笑って健康！午後からは、カラオケ教室。「上手に歌うこと」よりも「楽しく歌うこと」 無理のないキーで楽しく歌います。お一人ずつ歌う時間もありますが、拍手や笑顔に包まれたあたたかい雰囲気♪ 歌は、いくつになっても心を輝かせてくれます...

寒さの中にも少しずつ春の気配を感じるようになりました。 今日はヨーガ療法教室。年齢を重ねた体に無理のない、やさしいヨーガ療法を行っています。椅子に座ったままできる動きや、呼吸を大切にした穏やかな体操が中心ですので、運動が久しぶりの方や体力...

春の陽気に包まれ、今日もシニア向けダーツ教室を開催しました。暖かくなってきたこともあり、皆さんいつも以上に元気いっぱいのご様子。開始前には、けが予防のためにしっかりと準備運動とストレッチを行い、肩や腕を丁寧にほぐしてからスタートしました...

今日の午後は「水彩画教室」でした。季節のモチーフを前に、まずは色づくりからゆっくりスタート。同じ題材でも、色の選び方や筆の運びで、仕上がりは本当にさまざまです。水彩ならではのにじみや偶然の表情を楽しみながら、皆さんそれぞれの作品に向き合...

少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じる季節になってきました。今日の歌声サロンも、あたたかな日差しの中での開催です。「どこかで春が」「うぐいす」など、春らしい歌を含めて13曲を歌いました。春の訪れとともに、心もふっと軽くなるような時間にな...

今日は嬉しいことに、書道教室は全員参加でした。皆さんの元気なお顔がそろうと、教室の空気も一段と明るくなります。 本日もいつものように、静かに筆を取り、丁寧に一文字一文字と向き合う時間から始まりました。半紙に向かう姿は真剣そのもの。筆先に気...