運動をするにはもってこいの季節になりました。涼しくなって過ごしやすくなりましたけど、身体を動かすとじっとり汗が出てきますね。夏の間、クーラーと仲良しで運動不足の人も軽いストレッチから始めると良いでしょうね！
わくわくロコモ体操に参加している人たちは、いつも楽しくニコニコしながら参加してくれます。時には大きな口を開けて笑いながら軽い運動を進めています。希望者のみですが、最後の15分はステップダンスをしています。９月からは「ビューティフルサンデイ」の曲に合わせてしていますが、簡単で足の運動になります。ステップが簡単なので、すぐに覚えた人が指導に回ってくれて皆さん完璧でした。次回は10月11日です。
