少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。
花粉症が気になります。
音楽に合わせて、肩や腕をゆっくり動かし、足踏みをしながら体をほぐしていきました。
寒さでこわばっていた体も、少しずつ温まり、動きが軽くなっていくのを感じます。
今月は「異邦人」に合わせて体操しました。
懐かしい音楽は、無理なく体を動かすきっかけになり、運動が久しぶりの方でも安心して参加していただけます。
これからますます体を動かしやすい季節です。
次回も、懐かしい音楽とともに、楽しく元気に体を動かしていきましょう♪
懐メロ体操教室
