10月も半ばになり、少しずつ秋らしい気候になってきました。
暑さも和らぎ、身体を動かすのにも過ごしやすい季節ですね。
今日の懐メロ体操教室では、槇原敬之さんの 「もう恋なんてしない」 に合わせて体操を行いました！
おなじみのメロディーに合わせて、手や足をゆっくり動かしながら、無理のないペースで身体をほぐしていきます。曲のリズムを感じながら動くことで、自然と気持ちも弾みますね😊
「もう恋なんてしない」というタイトルは少し切ないですが、体操ではしっかり身体を動かします！歌を楽しみながら運動できるのが、懐メロ体操教室の魅力です。
身体を動かすことは、筋力の維持や転倒予防にもつながります。無理をせず、自分のペースで続けていくことが大切ですね。
今日も歌と体操を楽しみながら、心も身体もリフレッシュできた時間となりました。
これからも懐メロの力を借りて、楽しく元気に身体を動かしていきましょう♪
