🧘♀️ヨーガ療法教室を開催しました
9月も後半になり、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
教室では「昨年は9月ももっと暑かったような気がするね～」という話から、
「このまま過ごしやすい秋になってほしいね」と、季節の話で盛り上がりました🍂
そこから話題は、なんと「年齢」の話へ！
最近は昔と比べて、見た目や雰囲気だけでは年齢がよくわからなくなってきたという話になり、「私たちが思っている年齢のイメージは、実際の年齢からだいたい15歳くらい引いた感じなんだそうですよ」との話に、皆さん「え～！」とびっくり。さらに「サザエさん」の話。「波平さんって何歳か知ってる？」という話題に。なんと波平さんは54歳だそうで、「えっ、そんなに若いの!?」と、これには皆さん驚きの声が上がりました😂
そんな楽しいおしゃべりでひとしきり盛り上がったあとは、ヨーガでゆっくり身体を動かしました。呼吸を意識しながら無理のない動きで身体をほぐし、心も身体もリラックス。
笑っておしゃべりして、しっかり身体も動かして、今日も元気をチャージできた教室となりました♪
このまま暑さが戻らず、過ごしやすい秋になってほしいですね😊
