本格的な暑さが続き、「暑くて体がだるいね」「少しバテ気味…」という声も～。
それでも皆さん元気に教室へ足を運んでくださり、ゆったりとヨーガ療法に取り組みました。
教室では、無理のない動きで体をゆっくりとほぐし、呼吸を整えながら心と体をリラックス。
暑さでこわばっていた体も少しずつほぐれ、皆さんの表情も次第に穏やかになっていきました。
暑い季節はつい家でじっとしてしまいがちですが、適度に体を動かすことで気分もリフレッシュ。
教室の終わりには、「体が軽くなった」「スッキリした！」という声も聞かれ、
来られた時よりもいきいきとした表情で帰られる姿が印象的でした。
これからも暑さに負けず、自分のペースで体を整えながら、元気に夏を過ごしていきましょう♪
