10月に入り、ようやく暑さも落ち着いて、だいぶ過ごしやすくなってきました。
「やっぱり涼しくなると楽やね～」と、季節の変化を感じながら皆さん教室へ。
教室が始まる前には、昨夜の阪神タイガースの試合の話題で大盛り上がり！「昨日の試合、見た？」「あの場面はすごかったね～」と、野球の話になると皆さん自然と会話も弾みます⚾
ひとしきりおしゃべりを楽しんだあとは、ヨーガ療法でゆっくり身体を動かしました。呼吸を意識しながら、無理のない動きで身体をほぐしていきます。
夏の暑さで疲れていた身体も、少しずつ秋のリズムへ。身体を動かした後は、皆さん表情もスッキリしていました😊
涼しくなってきたこの季節、外に出るのも少し楽になりましたね。おしゃべりもヨーガも楽しみながら、心と身体を整えていきましょう♪
