昔懐かしい歌を聴きながら、体を動かしてみませんか？
昭和のヒットソングや演歌、懐メロなど、耳なじみのある音楽に合わせて、無理なく体を動かせる体操を行います。「昔よく聴いたこの曲、懐かしい〜！」「自然と体が動いちゃう♪」
そんな笑顔が毎回あふれています。運動が久しぶりの方も、
イスに座って行う軽めの体操から、リズムに合わせた簡単なステップまで、体調に合わせて無理なく参加できます。
体を動かしながら歌を口ずさむことで、脳の活性化にも効果的！
仲間と一緒に楽しく健康づくりをしてみませんか？
心も体もポカポカになる、そんな時間を一緒に過ごしましょう。
今月は、阪本九さんの「明日があるさ」に合わせて体操します。
