10月に入り、暦の上ではすっかり秋…のはずが、まだまだ夏のような暑さが続いていますね。季節の変わり目、皆さん体調は大丈夫でしょうか？
そんな中、今日の「懐メロ体操教室」では、美空ひばりさんの名曲「赤いリンゴ」に合わせて体操を行いました🍎✨
懐かしいメロディーが流れると、自然と笑顔がこぼれます。
体操の動きは、座っても立ってもできるように工夫してあるので、どなたでも安心して参加できます。
リズムに合わせて肩・腕・足を動かすような体操でしたが、終わったあとは身体もポカポカに。
気温は高いけれど、季節は確実に秋へと進んでいます。こんな時期だからこそ、無理なく楽しく体を動かすことが大切ですね😊
次回は10/8です！お待ちしております。(^^)/
