懐メロ体操教室

今日の懐メロ体操教室も、笑顔いっぱいでスタートしました。

本日の音楽は、久保田早紀さんの名曲 「異邦人」。
イントロが流れた瞬間から、
「懐かしいね」と、声が上がりました。

「異邦人」のリズムに合わせて、腕を伸ばしたり、肩を回したり。
無理のない動きなので、椅子に座ったままでも気持ちよく体操ができます。
音楽に身を委ねながら体を動かすことで、自然と呼吸も深くなり、心までリラックス。
これからも、懐メロと一緒に、楽しく続けられる体操教室を行っていきます。
次回もどうぞお楽しみに♪