いつものように準備運動をし、足指で新聞紙を丸めてそれを開くということをしましたが、なかなかできなくて、たくさん笑いました。笑うことでコミュニケーションが出来て楽しく進められます。
基本メニューの 片脚立ち（バランス力アップ）、スクワット（下半身の筋力アップ）、かかと上げ運動（転倒予防）、足踏み運動（歩行力アップ）（背筋を伸ばして、その場で足を高めに上げる）などを順番にしていきました。
楽しいおしゃべりや詐欺電話の話などをしながら、お口も体も動かしています。
次回は26日（金）です
わくわくロコモ体操
