2026年1月– date –

今年初めてのシニアのカラオケ教室を開催しました。久しぶりの方もいらっしゃいましたが、歌い始めると自然と笑顔が広がり、会場は明るい雰囲気に包まれました。 懐かしい歌を口ずさみながら、声を出すことで気分もすっきり。「声がよく出た」「楽しかった...

今年初めてのヨーガ療法教室です。年明けの少し硬くなった身体と心を、呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとほぐしていきました。 「久しぶりに身体を動かして気持ちよかった」「呼吸が深くなった」といった声も聞かれ、穏やかな時間となりました。無理をせ...

本日は、シニア向けの認知症予防講座として、ダーツ教室を開催しました。今回は今年に入ってからの「初投げ」ということもあり、参加者の皆さんも始まる前からとても楽しみにされている様子でした。当講座のダーツ教室は毎月開催しており、回を重ねるごと...

今日の懐メロ体操教室では、アリスの名曲「チャンピオン」に合わせて体操を行いました。 リズムに合わせて腕を動かしたり、足踏みをしたり、会場はとても和やかな雰囲気でした。 「歌があると体がよく動くね」「楽しくて、あっという間だった」そんな声も...

笑顔で動いて、元気な毎日へ！ 参加者は、60代・70代の男性の方たち。ミヤコトレーナーから、食事のポイントのアドバイスから始まります。 運動内容は、椅子を使ったスクワットや、ゆっくりした体操が中心。無理なく、自分のペースで行えるので、運動が久...

今日は、年明け初めての英会話教室でした。皆さんの元気なお顔を拝見し、「あけましておめでとうございます！」のご挨拶から教室が和やかにスタートしました。冬の寒さにも負けず、笑顔で教室に来てくださいました。レッスンでは、お正月の出来事や日常の...

今回は、季節を感じられる「花コマ」と「おすそ分け鶴」を作成しました。孫が喜ぶわ～という人、おすそ分けに丁度良いという人、それぞれ練習してから、思い思いに自分用を作成しました。高齢者向け折り紙のメリットは、指先を使うことで脳の活性化につな...

今日は朝から冷え込み、冬らしい一日となりました。そんな寒い中、スマホ教室に皆さん元気に参加して下さいました。 教室では、スマートフォンの基本操作から日常で役立つ使い方まで、皆さんと一緒にゆっくり確認しました。分からないところは積極的に質問...

新年最初のロコモ予防体操です。「体操＝つらい」「運動は苦手」というイメージがあると、なかなか続きませんよね。そこで今回は、楽しみながらできるロコモ予防体操を紹介しますじゃんけん体操→体と頭を同時に使う体操です。（足の指を使ってします）、い...

正月の穏やかな空気に包まれた中、今月もシニア向けの健康麻雀を開催しました。毎月継続して行っているこの取り組みは、「楽しみながら頭と心を元気に」を合言葉に、多くの方にご参加いただいています。麻雀は指先を使い、点数計算や役を考えることで自然...