ヨーガ療法教室

今年初めてのヨーガ療法教室です。
年明けの少し硬くなった身体と心を、呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとほぐしていきました。

「久しぶりに身体を動かして気持ちよかった」「呼吸が深くなった」といった声も聞かれ、穏やかな時間となりました。
無理をせず、ご自身のペースを大切にするのがヨーガ療法の特徴です。

今年も、心と身体を整える時間を皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思います。
どうぞ本年もよろしくお願いいたします。