わくわくロコモ体操

最近、気温の差が大きく体調が悪い人が多くなっているようですね。身体の不調はすぐにはよくならないですが少しづつでも改善すると良いですね。今日の参加者さんの中でこんな事を言ってる人がいました。「少しジーっとしていると身体が固まる」そうなんですね！特に人間の脳や筋肉は、使わないと要らないと思って減ってしまうそうですよ。常に動かすことが大切です。年齢に関係なくできるだけ動かしましょう！