ロコモ体操

きれいな薔薇の花を頂きました。入口が華やかで、気持ちが明るくなる気がします。
　いつも顔を合わしていても、名前を知らなかったという人がいますので、順番に自己紹介をしました。
名前が分かると声を掛けやすくなり、会話も弾みますよね！これから、お友達もできると良いですね！
　体を動かしながら声もしっかり出しながら、ロコモティブシンドロームにならないように、足腰を鍛えましょう。軽い汗が出て気持ちが良いですよ！30分おきに水分補給もしっかり取ります。
次回は5月23日です。