懐メロ体操教室

今日の体操は、1971年に大ヒットした小柳ルミ子さんの名曲「私の城下町」に合わせて行いました。
懐かしいメロディーに、自然と身体が動き出す方も多く、教室には笑顔があふれていました😊

曲のゆったりとしたテンポに合わせて、呼吸を整えながら全身をゆっくり動かすことで、無理なく筋肉をほぐすことができました。
肩まわりや腰回りのストレッチを中心に、日頃のこわばりをじんわりと解消。
「この曲、昔よく歌ったのよ〜」と、参加者の皆さんの思い出話にも花が咲き、心も身体もほぐれる時間となりました🌸