わくわくロコモ体操

いつまでも自分の事は自分で出来る身体作りが目標です。
足腰を鍛えて自分の足で歩けること、自分で考え行動すること、明るく楽しく過ごすために必要な条件ですよね。
でも無理をしないで、きついと思ったら自分で辞めるということも必要ですね。
最近の暑さで夏は休む人も増えましたが、こういった判断も自分で出来ることが大切なことと思います。
次回は9月13日です。少しは涼しくなっているでしょうか？