朝晩の冷え込みがぐっと厳しくなってきましたね。ついこの前まで「まだ暑いねえ」と話していたのが嘘のよう…。こんな季節こそ、体をしっかり動かして、血の巡りをよくしておくことが大切です。
今週の体操では、高田みずえさんの「ガラス坂」に合わせて、ゆったりと体を動かしました。
「ここに来ると心が温まる」と、嬉しいお声もいただいています♪
これからますます寒さが増していきますが、皆さんと一緒に楽しく元気に乗り越えていきましょうね。
無理せず、ご自分のペースで参加してください。
それでは、風邪などひかれませんよう、あたたかくしてお過ごしください。
