懐メロ体操

懐メロ体操は「音楽の力×健康づくり」が魅力です。
脳トレ・ストレス解消にも効果的、懐かしい昭和〜平成初期の曲に合わせて身体を動かす体操です。
リズムに乗ることで自然に体が動きやすくシニアでも無理なくできるのが良い点ですね。
きょうは「　キャッツアイ　」の唄に合わせて全身体操をします。
効果とメリットとして、気分が明るくなり、筋力アップもでき、運動不足解消できます。良いことずくめ！
お口の体操、「リンゴの唄」に合わせてパタカラ体操もします。
次回は24日になります。