ロコモ体操は、将来の健康を守るためのとてもシンプルで効果的な運動です。
特別な準備は必要なく、今日からすぐに始められます。「いつまでも自分の足で歩き、元気に生活する」ために、ぜひロコモ体操を日常生活に取り入れましょう。
今日は急な寒さのせいか体調を崩された人が多く、参加者が少なく寂しい感じがしました。
久しぶりに以前やっていたダンスをしようということになって「ら・クンパルシータ」をしてみましたが、久しぶりなので足の動かし方を忘れていました～。
何回かしたら思い出して楽しくできたようです。次もしたいという要望がありましたので考えてみますね！
次回は3月27日です
