わくわくロコモ体操

年齢を重ねると、筋力やバランス能力は少しずつ低下していきます。
足腰を鍛えることで、ふらつきや転倒の予防に役立ちます、体を動かすと血流が良くなり、気分もスッキリ！
「今日もできた！」という達成感が毎日の元気につながりますよ。
皆さんニコニコしながら教室に来られて元気な様子でした。いつも一緒に体操する人に会えて楽しいのだそうです。
家でもできるけど、一人では寂しいし、おしゃべりするのがとにかく楽しみだそうですよ！
次回は22日、タオルをもって集合です！