わくわくロコモ体操

本日のブログは実習生の藤本が担当させていただきます。
本日午前はわくわくロコモ体操教室を行いました。9名の皆さんが元気に参加してくださいました。

はじめに準備運動でラジオ体操を行いました。次にストレッチを行いました。全身を大きく動かしながらほぐしていきました。体操の合間では、足の指を使ったじゃんけんを行いました。様々なお話をしながら和気あいあいと取り組まれていました。ロコモ体操ではゴムバンドを使って腕や足の筋肉を伸ばしたり鍛えたりしました。皆さんが、「きついな～」と言いながら力強く取り組まれている姿が印象的でした。

次回は9月27日です‼
次回も皆さんに元気にご参加いただけるのをお待ちしています！
本日はありがとうございました。