懐メロ体操教室

懐メロ体操で楽しく健康維持！
今日も肌寒く、外出するのは億劫なお天気です。
懐メロ体操教室は、懐かしいメロディーに合わせて体操を楽しみます。高齢者にぴったりの健康習慣ですね。
懐メロ体操の効果は、体だけを動かすだけではありません。懐かしい音楽は、心を癒し、気持ちを前向きにしてくれます。音楽を聴くだけでも気分が晴れること間違いなし！
今日は、「平泳ぎ」「クロール」「背泳ぎ」の形で肩を動かしました。体がポカポカと温まるのがわかりますね。