北風が強く吹く季節になりました。冬がやってきた～！という感じです。体調が思わしくない人もあるようです。
・インフルエンザや肺炎が流行していますので、手洗いうがいは欠かさずに過ごしましょう。
・いやな病原菌を追い払う位に体力・気力を付けておきましょう。
・年末年始はお家でしっかりと食べて、軽い運動も忘れずにしましょう。
今日はお話も沢山させていただきました。
又、富田林の「筋肉健康体操のYouTube」が出来たので、見ながら少し体験してみました。
年明けには毎回やってみようと思います。新年は1月10日になります。皆さん元気にお会いしましょう！
