ヨーガ療法教室

午前中は、ヨーガ療法教室でした🧘‍♀️
呼吸法とやさしい動きを組み合わせ、無理なく体を整えていきます。

継続することで、柔軟性の向上やリラックス効果も期待できます。
日々の健康づくりとして、多くの方にご参加いただいています。

呼吸を大切に、ゆったりと体をほぐす時間。
終わった後は「スッキリした！」の声も♪
心も体も整うひとときでした😊