今日は梅雨の合間の晴れ間となり、気持ちのよい青空が広がりました☀️
その反面、「暑いね～！」という声があちこちから聞こえるほど、夏を思わせる陽気となりました。
そんな暑さの中でも、皆さん元気に教室へ足を運んでくださいました。
ヨーガ療法では、ゆっくりと呼吸を整えながら、無理のない動きで体をほぐしていきます。
体を伸ばして深呼吸をすると、こわばっていた体が少しずつほぐれ、心まで軽くなったような表情に。暑さで疲れがたまりやすいこの時季だからこそ、自分の体と向き合う時間の大切さを改めて感じました。
教室の終わりには、「体がすっきりした！」「気持ちよかったね」と笑顔もたくさん見られました。
これから本格的な夏を迎えますが、無理をせず、体調に気をつけながら元気に過ごしていきましょう♪
