わくわくロコモ体操

最近夜眠れない人がいて、毎日憂鬱で楽しくないと言っていました。
指を切るという怪我をされて以来、楽しいことが少ないようです。
一方、良く寝れる人は毎日が楽しく、日々することが多いひとたちのようですね。
運動だけではなく、心の健康も大切です、日々することを作り暇だ～と言わないようにしましょう！