ヨーガ療法教室

暑さもやわらぎ、過ごしやすくなってきました。
最近は、よく眠れるようになったと話される方もおられました。長かった夏も終わりですね。

ヨーガは、体調が悪いとき、気分がすぐれないとき、道具もいらないしどこでもできるので、ポーズを思い出してやってみましょう。自分の体を見つめることはとても大事ですね。

今日も帰り際は、みなさん、体が軽くなったと笑顔でした。