ヨーガ療法教室

身体・心が共に健康であることが大切です。この教室の初めは瞑想して過去一週間の振り返りをします。
それぞれ身体の状態・心の状態を思い出し、どうだったかを発表します。そのことで、話合う事や笑いも出てきます。
コミュニケーションがうまくできるようになりますね。その後ゆっくりとからどぉ動かしていきます。