最近は朝晩の空気がだいぶ涼しくなってきて、季節の変わり目を感じますね。
「この時間が本当に楽しみ」「ここに来ると心が軽くなる」とおっしゃる方も多く、ヨーガ療法教室の時間を大切にしていただけている様子です。
ヨーガ療法では、呼吸に意識を向けながら、無理なく体を動かしていきます。シニア世代の方でも安心して取り組める内容になっており、体の調子やその日の気分に合わせて、無理のない範囲で行えるのが特長です。
終わった後のリラクゼーションの時間には、皆さんの表情がとても穏やかで、「すごく気持ちよかった」「今日はよく眠れそう」といった声も。少しずつ心と体の変化を感じていただけているようで、とても嬉しいです。
